Atem- und Körpertherapeuten in Berlin stellen sich vor:

Atem- und Körpertherapie ist eine Methode, die das Atemgeschehen und die Körperempfindungen in den Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit stellt. Alle körperlichen wie seelischen Aktivitäten und Befindlichkeiten wirken sich auf Ihr Atemgeschehen und die Körperspannung aus. So können zum Beispiel ständige Überlastungen den ausgewogenen Atemrhythmus stören und allgemeine Überspannungen zur Folge haben. Ziel einer Atem- und Körpertherapie ist es, Ihre individuellen Ressourcen zu erkennen und auszubauen und damit den Atem wieder Ihren Bedürfnissen anzupassen. In der Erfahrung des eigenen Atemmusters liegen Erkenntnismöglichkeiten zur persönlichen Entfaltung. Ziel ist es, Ihre Stärken und Neigungen über die Atem- und Körperarbeit zu erkennen und zu entwickeln. Damit unterstützen Sie Ihr Alltagsverhalten, um Anforderungen wieder adäquat bewältigen zu können. Hierzu werden verschiedene methodische Ansätze angewendet wie zum Beispiel: Wahrnehmungsübungen, Aufmerksamkeitstraining, Atem- und Bewegungsübungen sowie eine spezielle Behandlungsarbeit.

In der Einzelarbeit und in Seminaren lernen Sie, Ihre persönlichen Stressauslöser wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Einzelne Übungsvorschläge sind sofort im Alltag einsetzbar, andere bedürfen eines eingehenderen Lernprozesses. Die Arbeit orientiert sich an Ihren konkreten Bedürfnissen, Fragen und Problemen. Lernen Sie körperliche und mentale Methoden für Ihre individuelle Entspannung oder für besseren Umgang mit Stress kennen, und bauen Sie damit Ihr persönliches Potential wieder aus.